清潔感の正体とは？【あなたは外見で損してます】

清潔感の正体とは？

「清潔感」という言葉は今では当たり前のように使われていますよね

けど、その清潔感っていったいなんなんでしょうか？

そう思われたあなたに朗報です

「清潔感」は作れるんです！

この記事では、清潔感があるのとないのでは、人生の難易度が全く変わってくることがわかります

そして、外見に自信がなくても確実に清潔感を出すことができるのでご安心ください！

清潔感が大切な理由【なぜあなたは不当な扱いを受けているのか】

なぜ清潔感が大切なのでしょうか？

それは、人は第一印象でその人がどういう人なのかを勝手に想像する生き物だからです

メラビアンの法則というものがあります

第一印象というものはとても強く残り、のちの評価にもかなりの影響を与えるという内容で

アメリカのメラビアン博士の研究によって提唱されました

メラビアンの法則

・「第一印象は出会って数秒で決まる」

・判断のため優先する要素は「視覚が55％、聴覚が38％、言語が7％」

出典：就労移行支援事業所　ポートビズ

つまり、人は出会って数秒間で分かる情報、（見た目や話し方）でその人を判断しており

話の内容なんて数パーセントしか聞いていないということがわかったんです

この結果からもわかる通り、清潔感は絶対に身に着けておくべきなのです

「人を外見で判断してはいけません」

子供のころ、両親や先生にこんなセリフを言われたことはありますよね

胸に手を当てて素直に考えて下さい

あなたは本当に他人を内面だけで判断しているでしょうか？

答えはNoだと思います

それはあなたの性格が悪いからとか、そんな理由ではありません

薄々気付いていますよね？

世の中の人はみんな人を第一印象で判断しているんです。

あなたはとても素晴らしいスキルを持っているのに、清潔感が無いせいで不当な評価を受けていませんか？

清潔感ってどう身に付ければいいの？

それでは実際に清潔感を身に付けるには何をする必要があるのでしょうか？

清潔感は色々な要素で構成されているものです

一朝一夕では清潔感を身に付けることは難しいですが、こつこつと努力をすることで改善できるものが多いので取り組んでいきましょう！

ルックス

顔の造形は生まれ持ったものです

しかし、清潔感を出すことに関してはいわゆるブサイクでも可能です

髪型

清潔感のない人の多くが、髪がボサボサだったりします

男性であればさっぱりとショートヘアがおすすめです

ショートヘアで悪い印象を受ける人はほぼいませんし、清潔感が出やすいんです

ショートヘア

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ベリーショート

https://beauty.hotpepper.jp/catalog/mens/lenHL10/

↑この辺りから自分に似合うものを選んで、床屋や理容室ではなく美容室へ行きましょう

床屋や理容室もさっぱり仕上げてくれるのですが、無難すぎる仕上がりになる傾向があります

カリスマ美容師がいるところや、都会のおしゃれな美容室である必要はないので

近くにある、美容室を見つけて「清潔感のある髪型にしてみたいんですけど、こんなのできますか？」と相談してみましょう

あまりにも目標となる髪型が定まっていなければ、美容師さんも困ってしまいますからね

よくわからなくても、大体こんな感じというのを最低限伝えることができれば

「思っていた髪型と違う…」となるリスクを少なくすることができます

また薄毛をだましだまし隠していると、清潔感がないと判断されがちです

勇気を持って相談してみましょう、美容師さんもプロなのでなかなかイケてる髪型に仕上げてくれますよ

眉毛

眉毛は相手に与える印象をとても左右します

少し角度を変えたり、薄くするだけで全然印象が変わってくるので素人がいじるのはおすすめしません

美容室を予約する際に、眉毛カットが入っているコースもあるので、美容師さんにお願いするといいでしょう

でも、美容師さんの眉毛カットって案外適当だったりして、はみ出ている眉毛を少し整えてくれる程度がほとんどです

ガラッと印象を変えたいのであれば、眉毛専門サロンをおすすめします

実は私も面接の前に利用したことがあり、カウンセリングを行ってくれたり、その後のメンテナンスを教えてくれたりする場合もあります

そこそこいいお値段はしたのですが、とても満足できるサービスを受けることができました

しかし、店舗が都会に集中しているので地方の方だと見つけるのに苦労するかもしれません

一応、僕が大阪で利用した店舗も参考に載せておきます

from-E

https://from-e.net/

スキンケア

「この人清潔感あるなあ」と思うを友人や有名人を数名思い浮かべてみて下さい

きっとほとんどの人が美肌ではないですか？

逆に、肌がニキビだらけでボコボコでは清潔感ある人認定への道が遠のきます

まずは睡眠時間を7時間くらいは確保するようにしましょう

肌は寝ている間に、古い組織と新しい組織が入れ替わります

雑菌が繁殖する恐れがあるので枕カバーもこまめに交換しましょう

人の体は食べた物からできているため、食事も当然重要です

バランスのいい食事を心掛けるべきなのは言うまでもありませんが

摂るべきでない食品がいくつかあります

それは、スナック菓子、ケーキ、ソフトドリンク、大量の揚げ物、です

たまにつまむくらいなら大丈夫でしょうが、毎日のように摂取すると肌が過剰に皮脂を分泌しようとします

またカフェインや香辛料も肌にとって刺激が強いので過度な摂取は禁物です

忘れがちですが、爪は一週間に一度は切るようにしましょう

特に女性はそういった細かいところを見ています

表情

いつも笑顔でいる人って、それだけでさわやかな感じがしますよね

あなたは人前で無表情だったり、引きつった笑顔しかできていないのかも知れません

顔には表情筋という筋肉があり、それを鍛えることによって豊かな表情を作ることができます

私が実践しているのは、大げさまばたき・あいうえお運動・舌回しです

大げさまばたきはその名の通り、両目を大きく見開いて力強くまばたきをする

また大きく両目を見開くというのを繰り返すだけです

簡単そうですが、これが意外とキツくなってきます

高速で100回やってみましょう、まぶた辺りが熱くなってくる実感があるはずです

あいうえお運動は、口を大きくあけて「あ・い・う・え・お」から「わ・を・ん」までの50音を

口に出して読み上げてく運動です

50音を二周するようにしましょう。口周りがつりそうになるかも知れませんよ

３つめは舌回しです

口を閉じた状態で、歯の表面とくちびるの内側をなぞるように舌を回してください

ゆっくり左右30回くらいやると舌が疲れてくると思います

表情筋トレーニングのいいところは器具も使用せず、隙間時間にできるところです

私は湯船に漬かりながら、ささっと終わらせてしまいます

余談ですが、表情筋トレーニングをしている現場を見られると怖がられるのでご注意を

スタイル

まず太っている自覚がある人は痩せる努力をしましょう

太っていて清潔感がある人ってあまりいません

見た目だけではなく、「自己管理ができない人なのかな？」とも受け取られてしまいます

それだけ清潔感へのハードルを上げてしまうんです

個人的に効果があったのが、１日２食生活です

私はダイエットが目的ではなく健康のために始めたのですが

最初の２週間で体重が5キロ減ったので周囲から心配されました

単純に摂取カロリーが減るので痩せて当然ですよね、内臓を休めることもできて一石二鳥です

また、ほどよい筋肉をつけると尚良いでしょう

程よい筋肉にセクシーさを感じる女性も多いですし、服をかっこよく着こなすことができます

ファッション

服装は決しておしゃれである必要はありません

大事なのはサイズ感がちょうど良くシンプルな服装を心掛けることです

そして、きちんと手入れをした靴を履くようにしましょう

特に女性や上司は、そういった細かいところをよく見ています

実際にそこまで気を配れる人は少ないので、他の人と差別化をはかることができますよ

おすすめの服装を挙げるとしたら、定番ですが白シャツ×黒のスキニーや紺のジャケット×グレーパンツとかですかね

清潔感のある服装＝人に不快感を与えない服装とも言い換えられます

だから、どうしても無難なところに落ち着きがちなんですよね…

だからこそ、ほどよく鍛えて無難な服装であってもいい感じに着こなしちゃいましょう

猫背は百害あって一利なしです

姿勢

他人からは自信がなさそうな印象を受けますし、腰痛・目の疲れ・頭痛の原因にもなります

猫背だとなんだか表情も暗く見えちゃいますしね

猫背は意識をして治すしかありません

僕の場合は、家にいるときは長い棒を背中に突っ込んで強制的に背筋を伸ばしたり

スマホの待ち受け画面に大きく、「猫背」と表示させておいて

スマホを見る度に意識して背筋を伸ばすようにしていました

毎日、何回も目に入るものなのでおすすめですよ

話し方

話し方でその人の印象はガラッと変わります

小さな声でボソボソと話していると「この人は自信がないのかな？」と判断されてしまいます

逆に、声のボリュームが大きすぎると相手に不快感を与えてしまいます

ハキハキと気持ちゆっくりめのペースで、若干声を張るくらいの話し方が理想です

話している際も笑顔を忘れずに、身振り手振りを交えながら抑揚をつけて話すことで

良い印象を与えることができるでしょう

清潔感のある人はどこか自信に溢れています

こういった話し方ひとつで、人の印象は大きく変わるのです

人間中身が大切、でも清潔感がなければ土俵にすら立てない

残念ながら、最低限の清潔感がなければどんなに心優しい人だったとしても、正当な評価をされることは難しいです

それに実際、清潔感がある人は、仕事もできるし女性を喜ばせることも上手なことが多いです

自分の外見や言動に気を使えるということは、他人に対しても気配りができるからです

女性が清潔感のある男性が好きだと言うのも、社会で清潔感がある人が評価されるのも

そういった理由からなのです

まとめ

まとめると「清潔感」の正体とは

その人のルックス・表情・スタイル・ファッション・姿勢・立ち振る舞い、話し方

を総合し、滲み出るイケてる雰囲気のことでした

人は確かに中身が大切ですが、最低限の清潔感がないと内面を評価してもらう土俵にすら立てません

清潔感はセンター試験のようなものです、一定以上の学力（清潔感）があるかふるいにかけられて

「こいつは中身を見る価値があるな」と思ってもらえたら、その後の本試験（内面の評価）に移れるのです

あなたが不当な扱いをされないためにも、前述した具体的な方法で清潔感を身につけましょう。

それでは！