あなたは自分のための時間を確保できていますか？
「仕事が忙しく、帰宅後ご飯を食べて家事をしたら寝るだけ…」「家族のために家事をしたり、子育てで自分の時間なんて全くない」という方も多いのではないでしょうか？
今回の記事は「もっと時間を有効活用して生産性のある日々にしたい」「自分の時間を確保してゆっくりと自分の趣味に打ち込みたい」という方に是非見て頂きたい記事に仕上げています！
できることからすぐに実践すれば、充実した日々になることは間違いなしです。
時間を有効活用するための5つの習慣
- YouTubeの再生速度は2倍速
- 2時間早く寝て、2時間早く起きる
- 現金を使うのをやめてバーコード決済を利用する
- 家事は最新家電を導入して効率化する
- 部屋着、普段着は統一化してしまう
①YouTubeの再生速度は2倍速
みんなが意外とやっていませんが、効果絶大な時間節約術があります。
それがYouTubeを2倍速で視聴することです。
理由は単純で、2倍速で視聴することによりも情報量を2倍得ることができるからなんです。
私の場合は、有益な発信をしてくれるYoutuberやニュースを中心に見ているのですが、やはり得られる情報量が段違いです。
ちなみに毎日1時間くらいは動画を見ているのですが、単純計算で1×365=365時間、365時間＝約15,2日と年間で約半月分の時間を節約できている計算になってしまうんです！
こんなことを言うと「いやいや、俺は娯楽でYoutubeを見てるんだから普通の速度で見たいの！」って方もいますよね？
もちろん、そのような目的でYouTubeを利用することも正しい目的なので無理して2倍速で視聴する必要はありません。
しかし、今やYouTubeは娯楽としてではなく、情報収集や疑問を解決したい場合にも使うことができる優秀なツールとなっています。
そのような目的で利用する際には、是非この方法を思い出して下さい。
ちなみに2倍速で視聴する方法は簡単で、パソコン画面だと右下の設定（スマホだと右上）を押して”再生速度”をクリック、あとは速度を選択するだけです。
ちなみに最初は話すスピードが速く、何を言っているのか聞き取れないことが多々あると思います（私もそうでした）
しかし、3日ほど我慢して視聴していると問題なく聞き取れてしまうものなんです
今では標準速度の動画を見ているとめちゃくちゃ遅く感じてしまいますね（笑）
ちなみに、毎日YouTubeを見ているヘビーユーザーの方であれば、Youtube Premiumへの加入を強くおすすめします。
私は最初、「所詮数秒の広告のために課金するなんて」とバカにしていたのですが、広告がないことがこんなにも快適なのかと自分でも驚きました。
「加入を検討してみてもいいかな…」と思っている方であれば1か月間の無料トライアルもできるので試してみたらいいと思います。
逆に、なにがなんでも加入する気がない人は無料トライアルも試さない方がいいと思います。
快適さを知ってしまうと戻ったときに苦痛を感じることになるので、そのままの利用をおすすめします。
https://www.youtube.com/premium
②2時間早く寝て、2時間早く起きる
2時間早く寝て、2時間早く起きると書きましたが、要するに朝活のススメです。
夜はたとえ、日にちが変わる時間だとしても誘惑が多くあります。
友人からLINEの通知があったり、SNSの投稿があったりとなにかしら集中力をそがれることも多いのではないでしょうか？
その点、早朝であればそういった誘惑はかなり抑えることができてしまうんです！
だって、その時間帯はみんな夢の中なんですから（笑）
ついでに同居人がいる方であれば、寝ている可能性が高いので、作業や趣味に没頭しやすいです。
私は少し前まで、夜中の1時に就寝して、朝の7時に起きる生活をしていました。
しかしご察しの通り、やりたい作業があってもなかなか集中することができずにダラダラとしてしまったり、集中力が切れてスマホをいじっていたらいつの間にか寝てしまうという意思の弱さが露呈してしまうことが多かったんです。
なにより、夜中に作業をしているというだけでなんだか罪悪感があるんですよね…
寝るときはいつも「早く寝なきゃ！」と焦っていたり、なんだか精神的にもよろしくなかったような気がします。
一方、今では夜11時就寝、朝5時起床と2時間就寝と起床が前倒しになりました。
睡眠時間自体は変わっていないのですが、作業効率は目に見えて上がっています。
別に朝にやっているだけの違いなのですが、「俺、なんか頑張ってるな！」という気になって自己肯定感が上がるのでおすすめですよ。
ちなみに、早起きついでにウォーキングも行っていてその効果なのか、朝特有の「仕事に行きなくない発作が」かなり改善するという嬉しい効果がありました。
最初はしんどいですが、チャレンジしてみたい！という方がいれば朝活を試してみて下さい。
https://kotsukotsu-kotsu.com/morning-activity/
③現金を使うのをやめてスマホ決済を利用する
最近、爆発的に普及したスマホのバーコード決済ですが
これを恐る恐る使ってみたところ、めちゃくちゃ楽チンなんです！
店員さんから「〇〇円になります」と言われてから、お札や小銭を出す必要がなく
電子マネーをチャージしていればスマホのアプリを立ち上げて、バーコードを表示するだけで一瞬で支払いを済ませてしまうことができてしまいます。
決済のスピードが速いだけではなく、ポイント還元もあるので現金よりもお得ですし、送金機能というものがあって、割り勘をする際にもとても便利なんです！これらを踏まえると個人的には使わない理由がありません。
コンビニなどはどこもスマホ決済に対応していて、スマホをカバンの中から取り出したりする手間なく支払いできるの快適さは想像以上でした。
中には、スマホ決済って危険なんじゃないの？という意見もあるかと思いますが、100％安全なサービスはこの世にありませんし、出始めのサービスであればリスクが高いのは間違いではないと思います。
しかし、頭から否定するだけなのと、調べた上で危険性を理解してサービスを利用しないのとでは天と地の差があると思うんです。
新しいサービスを頭ごなしに否定するのではなく、危険性を理解して、利用するのか、しないのかを判断するようにしましょう。
私は、物は試しとスマホ決済を利用していますが、かなりの恩恵を受けることができています。
ちなみにスマホ決済にも種類がいくつかあって選ぶのが難しいかも知れません。
どれを利用するかの判断基準ですが、例えば、楽天のサービスをよく使う人であれば楽天ペイ、メルカリを使うのならメルペイといった選び方をすればいいのではないかと思います。
こだわりがなければ、2021年1月現在で最も使える店舗の多いPayPayでいいと個人的に思います。
私は楽天のサービスを愛用しているので楽天ペイをメインにして、汎用性の高いPayPayをサブにすることで不足分を補っています。
PayPayは利用者が多いので、友人のとの送受信がしやすく、割り勘の際にも重宝しています。
今は現金を持つ必要性が、なくなってきています。
使えるテクノロジーは使い倒して、恩恵を享受する側になってみませんか？
④家事は最新家電を導入して効率化する
やっぱり現代の3種の神器、ドラム式乾燥機付き洗濯機、食洗器、ルンバは最強です
毎日の煩わしい家事から解放されることは、もちろん時短効果もありますし
なにより日々の生活の質が向上しているという、幸福感が凄いです。
そして、この家電たちは実際に使ってみないと素晴らしさがなかなか実感できないんですよね…
私の場合、家事が雑だったということもあり、最新家電を導入する以前であっても、洗濯・食器洗い・掃除を合わせても30分もかかっていませんでした。
なので「たった30分で終わる家事にそんな大金かけなくてもいいんじゃない？」って思っていたんです。
しかし、ロボット掃除機の紹介をしている動画を見て、「ちょっと欲しいかも、使えなければメルカリで売ればいいか…」と勢いで購入
家から帰ってきて、自動で掃除が終わっているということがこんなにも素晴らしいことなのかと感動しました。
日常の家事から解放されることはその分自由な時間を捻出できるということなので、時間の節約になります。
しかし、私にとって大きかったのは、「さて、家事をするか…」と重い腰を上げる決断から解放されたことでした。
この嫌なことをする決断を毎回するのは、精神衛生上かなりよろしくないんです。
小さなこの積み重ねが幸福度を下げてしまっているんですね
ちなみに最新家電を導入する必要がない人もいます、それは家事が楽しい人、趣味の人です。
家事をすることで幸福感を得られているのであれば、今のままで全く問題ありません！
私がおすすめしているのは、家事の時間を削減することで幸福感を得られる作業、趣味に没頭して欲しいと思っているからです。
なので「面倒だし嫌だけど、家事なんて当たり前にやるものなんだから贅沢言ってる場合じゃないでしょ」と思う人にこそ最新家電を導入して欲しいです。
家事をするのが当たり前だという考えが恐ろしい発想だったと実感できるでしょう。
もう一度言いますが、家事が嫌な人はドラム式乾燥機付き洗濯機、食洗器、ルンバを導入してください。
人生が変わります。
⑤部屋着、普段着は統一化してしまう
おしゃれをする日以外の部屋着、普段着は統一してしまいましょう。
そうすることで余計な意思決定をせずに済み、時短にもにも繋がります。
部屋着なんて彼女や家族くらいにしか基本的に見られるものではないですし、普段ルーティーンで着ているスーツや作業着も清潔感があれば、他人はなんとも思いません。
私は、部屋着用で同じスウェット5着、仕事の普段着で同じシャツ5枚、同じ靴下5枚、夏場はエアリズム5枚、冬場はヒートテック5枚、同じ靴2足揃えています。
スーツの上着だけ黒と紺があり、気分でそこだけ変えるくらいなので無心で出勤準備ができてしまいますよ。
ここまで効率を追求すると「うわ、またあの人同じ服着ているよ…」って思われそうで嫌だと思うかもしれませんが、逆の立場になってみて下さい
毎日同じ服着ている人を見ても「ああ、また同じ服だな」としか思わなくないですか？
問題なのは「あの人不潔だな」と思われることです、同じ服を着ている人を見ても、他人はなんの不快感も感じないので安心してください。
唯一の課題は、他人の目を気にしてしまう自分自身だけです。
部屋着、普段着を統一化して遊ぶときにはおしゃれを思いっきり楽しみましょう！
まとめ
この記事では、時間を有効活用するための5つの習慣をお伝えしました。
その5つは
- YouTubeの再生速度は2倍速
- 2時間早く寝て、2時間早く起きる
- 現金を使うのをやめてバーコード決済を利用する
- 家事は最新家電を導入して効率化する
- 部屋着、普段着は統一化してしまう
です。
まだ何も実践していなかった人は、①のYouTubeの再生速度は2倍速でみることから始めてみてはいかがでしょうか？
お金も労力もかからず、今から実践できると思います。
②の朝活や④の最新家電の導入は最初ハードルが高いかも知れませんが、実践出来たら効果はとても大きいです。
この記事を参考に皆さんの自由な時間が増えると嬉しいです。
それでは！
コメント